如果存在着宮寒的女性朋友，那麼她們的身體素質一般是比較差的。不是危言聳聽，誇大其詞的，宮寒將會造成一系列的健康問題。可以暖宮祛寒的食物是非常多的。那麼，吃什麼暖宮祛寒呢？
1.可以動手煮紅糖水，喝一些紅糖水可以緩解痛經的現象，紅糖具有健胃健脾的功能，也是可以祛寒，止血，補血的，紅糖屬於熱性食物，可以緩解宮寒的現象。其實可以煮開水，直接泡紅糖和姜就行了，操作起來是比較簡單的。不是很麻煩的，可以嘗試一下。
2.購買一些阿膠，放在自己的家裏或者放在辦公室，宮寒的女性朋友可以衝上一杯阿膠，這樣也看緩解宮寒的症狀，宮寒也是會嚴重影響到女性朋友生育的。
其實治療宮寒不僅僅是飲食療法，很多方法也是可以採用的，運動療法就是其中的一種，經常運動可以幫助女性朋友們排盡體內的寒氣，也對於血液循環和新陳代謝是有一定幫助的。也要做好一些避寒的措施，夏天儘量不要待在空調房裏面，會患上空調病的。可以吹風扇。冬天要注意保暖，多穿幾件衣服。
