宮寒的症狀常常會給很多女性帶來困擾和身體上的不適，因爲這種宮寒現象常會伴發女性的痛經或者不孕的發生。因此患有宮寒是需要及時的進行治療和調理的，那麼究竟女性在日常生活中，應該吃什麼調理宮寒呢？
患有宮寒的女性不是一天受涼而導致的，暖宮也需要長時間的進行調理，纔可以收到較好效果，可以通過以下的一些食療方式來進行宮寒調理：
1. 快到經期的女性，在月經的前幾天，每天上午喝薑糖水兩杯，有暖宮活血的作用，這樣經期可促進經血更好的排出。
2. 日常可以吃一些紅棗桂圓粥，此粥可以滋陰補氣血，女性常喝有暖宮的效果。
3. 枸杞烏雞湯是補血益氣的功效，女性經常可每天食用，驅寒熱身滋陰的療效。
4. 羊肉是熱性的食物，可以屯湯食肉，驅走女性身體的寒氣，達到調理暖宮的效果。
如果是女性常有手腳冰涼，畏寒畏冷，小腹涼和月經不調等症狀，大多是宮寒的表現。在採取以上的食療方式以外，還可以用熱敷的方式緩解不適症狀。另外預防和調理宮寒最重要的是日常飲食不要吃生冷涼性的食物，即使夏天天氣炎熱，也儘量要注意避開冷飲冰水等飲食。
