造成宮寒的原因較多，有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質”。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。宮寒有可能會影響懷孕，因此必須要及時調理。那麼宮寒需要怎麼調理呢？
宮寒是由於人體陽氣不足，出現一些怕冷以及人體經絡不通暢爲表現的疾病。如果確診是宮寒，可以泡腳可以擴張血管，加速血液循環，起到舒經活血的作用，可以在泡腳的水中，加上一些艾葉熬製，這樣溫經活血的作用更強一些。
在泡腳時加上相關輔料，比如艾葉、肉桂、花椒等，對宮寒調理特別有效。另外在平時可以多吃一些溫熱的食物，比如說桂圓、枸杞、鴿子、羊肉、龍眼肉、肉桂之類的食物，少吃生冷的蔬菜以及水果，不要在月經期間吃冷飲及冰淇淋等食物。
很多宮寒的女性會出現月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，可能就會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以如果想要懷孕，一定要先調理好宮寒。
