對於很多女性來說，提到宮寒一定都不陌生，有宮寒的女性不僅怕冷，而且來月經的時候容易腰痠，腹痛，還伴其他痛經症狀。很多宮寒女性爲了能夠避免宮寒帶來的更多危害，都想要了解一下宮寒要怎麼調理好？
宮寒的女性想要調理好，可以在飯前喝一杯熱薑茶，能夠幫助身體驅寒，起到一定的暖宮作用。還有沒事的時候，也可以按摩涌泉穴也能預防宮寒。另外宮寒女性也可以試着每天刮腰骶部、腹部和小腹部，這樣也可以暖宮。
宮寒加重時，女性可以使用取暖器或熱水袋暖腰腹部，注意使用取暖器的時候要保持距離，以免發生危險。中醫認爲鮑魚有一定的滋補清熱作用，過去妃嬪們也用鮑魚來調理，所以宮寒的女性可以在醫生的指導下使用鮑魚來調理症狀。
在中醫治療宮寒的方法中，拔罐效果也是很不錯的，拔罐能有效地將體內水分逼出體外，不會有副作用，連續幾天下去效果會非常明顯。
患有宮寒的女性想要更好的治療宮寒，在平時要儘量避免生冷、辛辣食物的攝入，還有一些涼性大的水果也要少吃，最好吃些小米粥、龍眼、大棗等食物。
