很多女性準備來月經的時候身體就會出現不適，比如頭暈、乏力、胸脹、下腹脹痛、失眠等，還有些女性皮膚會變差，容易長痘痘。爲了能舒適的度過月經期，在月經來臨前就需要做好護理工作了，特別是飲食方面。那麼來月經前不能吃什麼？
1、酒類
含有酒精類的飲品最好不要喝，酒精會消耗體內的維B和礦物質，過多的酒精攝入會影響新城代謝。
2、高脂食品
高脂肪的食物不僅容易導致身體發胖，經期前吃太多高脂肪的食物到了經期也容易出現不適。
3、含咖啡因的飲料
這類飲品也不要喝，喝多了容易導致乳房脹痛，精神也會受到影響，容易出現緊張、焦慮、易怒等情緒，還會消耗體內的維生素B。
4、辛辣刺激性食物
來月經前吃太多辛辣的食物容易刺激血管擴張，導致經期提前，經量變多等情況。所以來月經前含有胡椒、花椒、丁香的食物最好不要吃。
5、高鈉食物
高鈉食物包含醃製的食物、薯片、乾果等，這些食物容易導致乳房出現脹痛。來月經前也不要吃太多鹽，要控制鹽的攝入，不然會導致體內的鹽分和水分增多，來月經的時候就容易出現易怒、激動、頭痛等現象。
