月經是女性每個月的“必修課”，美其名爲例假。例假來了，我們不開心；例假不來，我們也不開心，橫豎都不是咯。月經不來的女性吃什麼好呢？
月經不來吃什麼
如果是偶爾的經期延遲或者是量少的話。不用着急治療，你可以觀察兩到三個月再做定論，月經量少或者是不來，和身體體質也有一定的關係。一定要保持心情開朗，可以多出去運動一下疏解一下是心情，還可以增強體質。
飲食上多吃蔬菜，要營養搭配。不要吃寒涼性的食物、酸性食物。
月經不來怎麼辦
1、在月經來之前可以進行自我調氣，氣血順了之後症狀纔會緩解，調理脾胃，脾胃虛弱之後血液就會不足也會引起月經不調或者是不來月經，一定要滋養肝腎，主要是以補氣血爲主。這種不是一次兩次就能見效的需要長期堅持，至少需要三個月纔可以看出效果。
2、月經不來主要是內分泌失調，可以吃一些調節內分泌的食物補血的食物，比如黑米、紅棗、紅豆、銀耳等，要有規律的吃，還要調節好心態。另外，月經不來也可以用紅棗和桂圓泡水喝。一般一直喝到第二天就回來。
女性天生身體比較虛弱，特別是要注意保暖，夏天呢還是儘量不要吃雪糕，不要洗涼水澡一類的。冬天不要穿裙子，一定要保護好腰和小肚子，這些都是比較容易着涼的地方。除了平時要注意，如果月經真是多久不來了，還是建議找醫生查明病因，好好調理。
