女性在12、13歲時基本會面臨月經初潮，在月經期間需要注意的事項有很多，尤其是在飲食上要多加註意，很多食物都是禁忌，過多食用會影響到身體的健康，那麼，12歲來月經什麼不能吃？
12歲的女孩，由於年齡還比較小，在月經期間需要更加謹慎，不可以吃一些涼性的食物，例如冰的飲料、冰淇淋、汽水等，除了這些比較典型的寒涼食物，還有一些性寒的食物也不能食用，例如柿子、薏米等，還要注意不能夠吃過多的辛辣刺激性的食物，因爲這些食物會刺激到子宮，增加子宮的負擔，長此以往就會使子宮受傷。
12歲來月經，除了需要注意飲食，還需要注意個人衛生，由於來月經時，女性的子宮口會張開，此時如果不注意衛生，很容易使細菌進入體內發生感染，嚴重者會引發子宮炎症或是一些其他疾病，威脅身體健康。
月經期間還要注意做好保暖工作，月經期如若受涼也會對健康造成很大的影響。所以女性在經期可以喝一些大棗紅糖水，可以起到暖胃的作用，同時也對子宮具有非常好的保護效果。除此之外還要攝入一些蛋白質、脂肪、維生素等，以此增加營養，保護女性的子宮。
