出現月經下不來的情況，多數是由於月經不調的因素所引起的，有很多因素都會導致女性月經不來，那麼月經下不來吃什麼能下來？
在平時多注意飲食，多食用一些紅棗，桂圓，枸杞，或者加枸杞煮茶喝，對於女性調理月經也是有十分好的效果的，也能夠促進月經的來臨。平時還可以多飲用一些玫瑰花茶，具有很好的調理血氣的作用，還可以起到促進血液循環的效果。在月經期之前應該注意不要食用寒性食物，避免飲酒，保持良好的心態，避免壓力過大。
如果月經憋着不下來，最好先排除懷孕的可能，如果沒有懷孕的情況下，可以喝一些紅糖姜水，能夠使氣血通暢。女性也可以適當的多喝一些熱水，如果不想喝的時候也可以把杯子蓋好，然後放在小腹處。暖暖小腹，這樣對於催經也是非常有幫助的。
中藥調理也是一種非常不錯的調經方法，雖然說相比於西醫來說，中藥調理的方法比較慢，但是卻能夠治根。而且重要的是中藥的性質比較溫和，並不會給身體帶來什麼副作用。如果女性採取這種方法來進行催經的話，那麼一定要堅持。
