月經正常與否很多時候能提現女性的健康狀況，現在很多女性朋友疏於運動，同時在飲食、睡眠上也不夠規律，月經很容易出現問題，有些女性朋友月經延遲，感覺月經堵着下不來，下面我們來詳細瞭解月經堵着下不來怎麼辦。
月經堵着下不來怎麼辦
1、身體保暖。如果身體着涼了，月經很容易被堵住，所以要多喝溫水，或是紅糖水，衣服要穿得保暖些，尤其要注重下肢的保暖，以便血液循環通暢，可以用熱水袋敷敷小腹和腰部，能促進局部血液循環，對促進經血排出會有幫助，尤其是寒性痛經的女生效果會更明顯。
2、心情放鬆。心情一定要放輕鬆，生活作息一定要規律，如果一直處於神經緊繃的狀態，身體處於過度疲勞之中，免疫力必定會受到影響，各種疾病就容易發生了。保持愉快的心情。
3、多曬調太陽。陽光屬陽，適量的曬曬太陽可以促進人體的血液循環，讓人心情愉悅。
月經前幾天下不來是什麼原因
1、宮頸阻力。月經前幾天下不來，並且月經量持續過少，這可能是由於子宮持續收縮或者宮頸過小造成經血不易排出導致的。這種症狀讓人感覺非常不舒服，直到子宮壓力衝破宮頸，經血順暢後人纔會感到舒服，所有的不適症狀也纔會消失，但是不排除會有宮頸炎症的原因存在。
2、氣血淤滯。有的女性天生或者後天體質虛寒，很容易發生宮寒的症狀，宮寒會導致身體特別是子宮的血液循環變弱，出現月經前幾天下不來的症狀，這時經血是暗的，甚至凝滯，有的女性會腹瀉。
3、肝脾虛弱。脾有“人體血庫”之稱，有造血濾血的功能，肝臟對人體也有很好的儲存和調節血液的功能，中醫認爲“肝主藏血”。實際上月經和肝脾之間也是有密切的聯繫的，肝脾功能的虛損會導致月經量少，甚至月經前幾天下不來的結果。
有些女生明明感覺月經日子到了，也有輕微的腹痛，但就是月經下不來，這肯定是不正常的，要及時調理，大家都清楚月經是女性朋友排污的一種重要方式，如果每次月經都堵塞，長此以往，體內毒素很難排除，容易生病，要注意調理月經。
