月經作爲女性重要的生理指標，通過月經的顏色、月經量、持續時間等表現可以判斷女性的身體健康問題，許多女性由於平時不是太注意自己的月經情況導致許多身體問題沒能及時發現，那麼月經憋着不來怎麼辦?
導致月經憋着不來的原因很多，具體緩解和治療可分爲平時生活的保養和藥物治療。
1. 首先做懷孕檢查，排除是否是懷孕引起的月經憋着不來。
2. 在月經來的期間，可以多喝紅糖水或吃一些補血的食物來促進月經的按時到來。
3. 平時生活中注意保持穩定的情緒，注意休息和保暖，可以經常用熱水泡腳或用熱水袋暖腹部來促進月經的正常到來。
4. 少吃生冷辛辣的食物，多吃清淡能溫養身體的食物，也可吃一些補氣益血的重要來進行調理。
5. 到醫院進行性激素或者B超檢查，確定是否是由於內分泌失調、婦科炎症、腦垂體病變等因素引起的月經不正常，根據具體的病因讓主治醫生做針對性的治療方案，禁忌自己隨便吃一些藥物或根本不做處理最後導致病情加重。
總之女性的月經情況在平時的生活中一定要引起足夠的重視，注意生活規律，保證休息和鍛鍊，在沒有發生問題之前也可進行一些中藥的調理，提前防範。
