女性朋友每個月都有那麼幾天的生理期，這是作爲女性最明顯的一個標誌。在來月經的時候身體素質不好的朋友會出現小肚子疼，腰疼等問題。肚子疼的時候喝點紅糖水就會好一點，但是來月經下肢痠痛怎麼辦？下面小編帶大家來了解一下。
來月經下肢痠痛怎麼辦
正常人都有可能月經期間，出現或多或少的腰痠小腹脹隱痛不適的症狀，建議及時的掛個婦科，去醫院做檢查。而且在月經期間，注意防寒保暖，適當的休息，避免吃辛辣生冷油膩的食物。可以掛個中醫科，根據症狀體徵給予調經的藥物調理。
月經期間注意事項
1、經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用溫水就好，以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。
2、經期絕對不能同房，因爲這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、經期可能會出現腰腹墜脹的情況，這個時候千萬不要去捶打腰部，這種做法不僅不會減輕痛苦，反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
4、經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡爲主，避免辛辣刺激。
現在大家就知道來月經下肢痠痛怎麼辦了，小編還爲大家普及了一些在月經期間的注意事項。希望可以幫助到女性朋友，另外在選擇衛生巾的時候也要選擇有國家許可的衛生巾。一定注意衛生，要注意保暖，不要吃太辣太涼的東西。
