月經是每個女性每個月都要來的，甚至有些女性把它稱爲自己的閨蜜。一般正常月經只會造成很小的不適，但有時候也會產生大腿疼痛或者其他不適，給女性那幾天生活造成了一些影響。而這個時候她們肯定很想知道，來月經大腿痠痛怎麼辦。
其實來月經時大腿痠痛是正常現象，所以女性首先需要做的就是不要太過擔心。這個時候女性可以先簡單按摩一下，並注意休息觀察一段時間。如果情況好轉往往不需要再做特殊措施，如果情況依然沒有改善，那就可能需要去醫院檢查治療。一般在這之後情況都會有所改善。
其實出現月經前腿部痠痛往往跟身體素質差有關，所以要防治這種現象，平時的鍛鍊確實必不可少。當然在疼痛期間，還是應該儘量少運動的，還是應該以休息爲主。等身體比較好的情況下再去進行一些鍛鍊，以後的生活中這種現象肯定會減少甚至不再出現。
當然，女性想要減少月經期出現身體不適的現象，飲食也非常的重要。合理的飲食是至關重要的，女性應該從飲食中補充營養，讓自己身體更爲健康。總之當出現腿部痠痛時，一定要沉着應對，切不可太過擔心與慌亂。
