月經是女性獨有的一種生理反應，每個月定期到來纔是一個健康身體的表現。但是，很多女性來月經的時候，會出現各種各樣的不適感，有的會肚子痛，有的會肚子脹，有的甚至會胸部痛等等，每個人的體質不同所表現出來的症狀也不同。小編今天要說的是月經來腿痠脹怎麼回事？
月經來腿痠脹怎麼回事
1、月經量大導致經期貧血，血液量雖然能夠通過水份快速得到補充，但是，紅血球的量並沒有那麼快能得到補充，這就使得血液攜氧量下降，而腿部又是全身的承重部位，肌肉得不到足夠的氧，彈性下降，支撐力不足。
2、激素水平不穩定，導致內分泌失調，很容易在心理上產生不良的情緒，也可以導致腦電發射和神經遞質失常從而導致肌肉無力，腰腿痠痛。
月經來腿痠脹如何緩解
女人在經期應當學會保護自己，根據身體狀況決定是否可以繼續進行工作或參加勞動。專家認爲，適當的運動，可促進盆腔內血液循環、經血的通暢，從而減輕腰腿痠疼等。但是，繁重的體力勞動或者是需要花費較長時間的工作，就應該適當做些調整。
在月經來期間，女性的抵抗力會下降，身體的機能也會發生一定的改變，因此，會出現一些平時沒有的症狀。所以，在月經期間，女性朋友們要更注重自己的身體保養和護理，避免讓自己的身體受到不必要的損害。在平時生活中，養成良好的生活習慣與飲食習慣，才能使自己的身體更加強健，從而減輕經期可能帶來的不適感。
