例假是子宮內膜脫落的過程，所以來例假前，有的女性會出現小腹疼痛，有的女性會出現腰痠腿疼。這些都是正常的生理反應，如果疼痛嚴重，需要找老中醫進行調理。在例假期間，不能吃生冷辛辣的食物。那麼來例假大腿痠怎麼回事？月經期間的護理方法是怎樣的？
來例假大腿痠怎麼回事
來例假大腿痠考慮有痛經這種情況，建議你還是及早的去醫院婦產科，完善一些相關的檢查，比如陰道白帶常規，陰道彩超以及細菌學檢查，平時需要局部私處清潔衛生，近期不要進行性行爲。
月經期間的護理方法
1、少吃冰的要多保暖
來大姨媽期間最好不要喝冰凍的東西，生冷的東西要用胃液去暖和它。姨媽期間吃冰冷的東西很容易引起痛經。
2、清潔衛生
經期要保持清潔，每晚用溫開水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好用高壓進行消毒使用；月經期內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並且在太陽下面曬乾後使用；月經用的墊子宜用消毒紗巾和衛生紙。
以上是針對來例假大腿痠怎麼回事的介紹，正常的例假週期是在30天工右。而有的女性可能會出現兩個月來一次例假，但只要時間和週期是有規律可以遵循的，就不用擔心。同時也要觀察例假的顏色和量，過多或過少都是不太正常的。
