月經又被叫做例假，正常情況下每個月女性都會來一次例假，它的到來能夠將女性體內毒素排出，因此這個時候女性要照顧好自己的身體，促使身體內毒素排出。不過，有些女性每次來例假，身體都會出現不同程度的難受。那麼，女性來例假腰疼腿麻是怎麼回事呢？
女性月經腰疼，可能是因爲痛經引起，而腿麻情況則是因爲月經到來引起體質降低，從而導致血循環減慢，使得腿部血液供應不足，使得女性感到腿部無力麻木。不過有時候，女性在月經期間經常坐着，也會導致腿部麻木。所以面對這些情況，女性在經期要注意休息，注意保暖，不要做過多粗活，導致經痛加重。
一般在月經期間，女性腰疼，可以對自己的腰部進行按摩，不要用手捶，而是從上到下揉揉即可，力度要輕柔，不要過大，否則只會讓自己更難受。而且，女性必要時可以用熱水袋、暖寶寶等溫暖小腹，有利於促進血液循環，在一定程度上防止小腹受涼，減少腰腹疼痛的機率，也能減少腿部麻木的情況。
女性在經期不要經常坐着，時不時站起來有利於促進全身血液循環。如果女性在經期腰疼不是很厲害，那麼可以適當服用藥物來減輕疼痛。但情況嚴重，一定要積極看醫生，必要時可能需要手術治療。其實在月經期間，女性一定要保持良好的心態，不要自怨自艾，要想辦法消除緊張、消極的情緒，多看書、多聽音樂，陶冶情操，平復心情。
