例假是女性身體健康的指向標，身體健康的女性每個月的例假都可以準時到來，且例假期間也不會有太多不舒服的情況。如果突然在例假期間身體不舒服，或者是出現痛經的情況，這有可能是婦科疾病引起的，需要馬上檢查治療。那麼，來例假的時候腰疼腿疼怎麼回事？
例假期間出現腰疼腿疼也是正常的情況，這是因爲盆腔充血導致的，除了腰疼腿疼以外，還有一些女性會出現尿頻、尿急等等症狀。腸道比較脆弱的女性，在月經期間會出現腹瀉或者是便祕的問題。所以這個時候需要特別注意飲食，多吃容易消化的食物。
月經期間如果腰疼腿疼非常厲害的話，一定要注意做好保暖措施，可以熱敷腰部或者是腿部，這樣可以緩解疼痛。另外，月經期間不能做激烈運動，也不要做體力活，保持良好的情緒，多休息，不要熬夜，多吃水果和蔬菜。
總的來說，月經期間腰疼腿疼是正常的，只要不是很嚴重就不需要特別治療，做好保暖就好。如果腰疼腿疼非常嚴重的話，需要在月經後到醫院檢查一下，看看是否是腰椎疾病導致的。
