懷孕中期，是孕婦在整個懷孕過程中較爲舒服的階段，這時候不像前期會有孕吐等不舒服反應，也不像後期會有水腫、陣痛等現象。但是有些孕婦在這時期會有腹痛腿疼腰疼的現象，那是怎麼回事呢？
懷孕期間可能會偶爾發生腹痛現象，這跟孕婦子宮的變化和體內激素水平變化有關。但孕婦還是要注意觀察自己的身體，如果腹痛明顯頻繁或者有流血現象，就要及時到醫院檢查就診。另外，腰疼腿疼現象可能是由於這時候子宮有後傾的現象，會壓迫到身體的直腸和韌帶，所以造成的腰痛。
那麼有什麼方法可以緩解孕期腰痛呢？
1.使用專業孕婦託腹帶。現在市面上這種產品也有很多，孕婦不要隨意的跟風，最好是瞭解好產品的品質，選擇適合自己的。
2.補充營養。孕婦可以多吃一些富含維生素或者蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋或者一些新鮮蔬菜等，都可以有效幫助孕婦緩解腰痛。
3.選擇一雙舒適的鞋子。不合適的鞋子走起路來也會不舒服。一般情況下孕婦選擇厚度在3-4釐米的平鞋跟會比較舒服。
4.不要睡太軟的牀。太過柔軟的牀在睡覺的時候腰會塌陷下去，更加不利於緩解腰痛。
5.適當運動。運動能夠增強體力，在一定程度上可以緩解腰痛。
