頭疼分爲好多種，一種是偏頭痛，一種是神經性頭痛。而能夠引起頭痛的原因，有很多跟我們的飲食和作息有關，也跟我們每個月的月經有關係。那麼來例假時頭疼是怎麼回事呢？
1.月經期沒有做好保養會頭疼。所謂的月經期保養就是月經期間不能夠洗頭，如果你有月經期洗頭的習慣，那麼絕對會在來例假的時候頭疼。如果還喜歡晚上洗頭不吹乾頭髮的話，頭疼會加重，所以最好不要在月經期洗頭。
2.缺少糖分也會引起頭疼。女性的身體會有很大血容量被排出，如果血流量比較多，很容易引起腦部的缺血，從而導致身體內的糖分有所降低，所以當疼痛感覺比較嚴重的時候，女性朋友可以喝一杯酸奶或者喝一杯熱果汁，這樣也有助於緩解腦血管擴張，壓迫到神經引起的偏頭疼。
3.血液循環不通暢也會引起頭疼。很多女性在來月經期間手腳發涼，體內的血液循環不通暢，所以也無法將體內的寒氣排出體外。但是可以通過姜水泡腳的方式來改善手腳冰涼，也能夠活血通絡，從而達到調節神經，改善頭疼的功效。
