來例假的日子對女性來說也是比較難熬，它會讓女性身體感覺到各種不舒服的症狀，比如肚子痛、精神不振等等。有些女性在來例假的時候還可以明顯的感覺到腿痠等，非常非常的難受。那麼，來例假腿痠是怎麼回事?
來例假腿痠是怎麼回事
來例假腿痠考慮有些痛經引起的，建議經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼;發生痛經時儘量多休息。如果影響正常生活和學習的話，需要用短效避孕藥調理，月經週期，一般需要調理三個月，治癒率90%以上。
痛經是指女性在來月經前後出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，嚴重者可伴噁心嘔吐、大量冷汗、手足非常厥冷，甚至有昏厥，給工作及生活帶來影響。
來例假出虛汗怎麼調理
來例假出虛汗時多吃些滋陰補益的食物(如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等)，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒暢，生活有規律。食療方面月經期應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊的生理需要，爲自己搭配合理膳食，同時要注意飲食宜忌。
來例假的時候感覺到自己腿痠的時候是正常的，這大多是因爲在來例假的時候經血不暢而導致的，建議在有腿痠的時候不要那麼的緊張，如果真的感覺到很累很累，不妨先休息下，等腿痠緩解了之後再走路或是運動等等，不用騙錢自己。
