月經長期不來會導致體內的毒素累積，容易出現長痘痘等現象，嚴重的情況下缺乏治療可能會成爲影響生育的主要原因。所以，面對月經不來，我們要重視起來，首先是要找到原因，再去進行調理。在日常的飲食中，我們可以吃一些什麼東西去促經呢？這個就是我們下面要討論的話題了。
1、山楂紅糖飲
食材：生山楂肉50克，紅糖40克
做法：先將準備好的山楂清洗乾淨後去核，接着再將山楂水煎去渣，然後按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對於一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什麼可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等症狀的作用。
2、黑木耳紅棗茶
食材：黑木耳30克，紅棗20枚
做法：把黑木耳泡發後清洗乾淨，然後再將紅棗清洗乾淨後去核，接着再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅持一段時間的服用，這樣催經的效果纔會更加的明顯。
3、濃茶紅糖飲
食材：茶葉、紅糖各適量
做法：將茶葉放入碗中並且按照個人的口味放入適量的紅糖，然後用沸水沏泡，最後去渣飲用即可。濃茶紅糖飲可以每日飲用一次，對女性月經遲遲不來的現象有着很好的調理作用。
月經推遲往往是青春期少女常見的現象，如果偶爾發生，當然不必介意，倘若經常如此，應該檢查病因，因爲月經推遲往往是疾病的先兆，應該引起重視。
