月經對於每個女性朋友都是不陌生的，因爲每一個月月經都會按時來與我們作伴。但是有的時候發現自己到了週期了，而月經卻還是遲遲不來。那麼有沒有什麼飲食可以幫助我們？月經不來的時候吃什麼會有幫助呢？
1.益母草汁粥
首先把準備好的益母草汁加上藕汁以及生薑汁，再加上幾滴蜂蜜，然後將大米煮成粥，待米粥熬好以後，再把調好的益母草汁都能夠倒入粥裏面，攪拌後再燉上幾分鐘就可以食用了。
益母草汁粥的主要功效就是滋陰養血和調理月經週期。月經不來大多時候都是因爲月經不調造成的，而這款食物剛好適用於女性的月經不調等，還有一點需要注意的是在食用這款食物的時候不宜加入蔥和韭菜。
2.清肝調經湯
把準備好的食物益母草、白芍、山梔、勾藤等，放入鍋裏裏面開始熬製成湯，然後直接食用就可以了。這款食物的功效除了有清肝解鬱和化瘀等療效以外。，對於月經推遲或者月經提前以及月經量過多的等情況都有治療作用。
3.豆豉羊肉湯
準備好豆豉和羊肉，然後把羊肉和豆豉放入鍋中煮熟制爛以後，接着加入調料就可以食用了，這款食物最好是堅持食用一週纔會產生療效。豆豉羊肉湯的功效主要就是具有給身體散寒等功效，月經不來很大的原因都是因爲身體的寒性太大，剛好羊肉就可以祛除寒氣，幫助月經早日到來。
