有部分的女性生理期常會伴隨一些不適症狀，最爲常見的有小腹部疼痛、身體乏力、犯困、食慾不振等。所以女性經期要從飲食方面注重調理，特別是有些食物不宜在行經期間食用。那麼，究竟女生來月經不能吃什麼呢？
女生來月經儘量不要吃寒性的食物，一般常見屬性寒涼的食物有綠豆、海帶、苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、馬齒莧、木耳菜、菜瓜、西瓜、香瓜、獼猴桃、鴨梨、柚子、楊桃、甘蔗等，還有一些肉類如蟹肉、甲魚、鰻魚等。
還有在行經期間的女性不要喝冷飲、冰水、碳酸飲料、雞尾酒、啤酒、白酒等，這些飲品可能會導致宮寒，引起經血不暢或經期不穩定。大多女生經期易出現疲勞需要注意休息，所以不要喝咖啡、濃茶等容易使神經產生興奮，而影響睡眠質量。此外還有辣椒、大蒜，生蔥、生薑等刺激性食物，也可能會影響月經的正常週期。
女性月經期間沒有絕對禁忌不能吃的食物，還需要根據個體身體情況而定。所以，女生的飲食需要儘量避免寒涼刺激的食物攝入，日常多吃些溫性食物和滋陰補血的食物爲宜。
