女生來月經能吃什麼水果

女生來月經的時候，要尤爲注意自己的身體護養，只有做好身體護養，才讓月經期比較愉悅的度過，那麼在經期的飲食就要多加合理安排，適當的吃些富含維生素的水果對經期的女生來說是有利的，那麼，女生來月經能吃什麼水果？

女生來月經可以吃橘子，橘子有疏通氣血的效果，經期適當的吃橘子能幫助女生更好的排出經血，預防經血淤積。番石榴也可以吃，番石榴的維生素含量高，可以補充人體維生素c，而且還可以解決經期水腫的現象。

番茄也可以多吃些，番茄的熱量低，水分含量較高，番茄還具有開胃的效果，經期如果女性有食慾不振的情況，還可以吃些番茄開開胃，而且也有幫助腸道消化的作用。草莓也適合女生在經期吃，草莓富含氨基酸，可以幫助人體產生更多的激素，而且草莓可以延緩女性衰老，常吃草莓還有養顏保肌的作用。

女性在經期的飲食是很重要的，合理的安排好飲食，才能增強女性在這期間的抵抗力，加強對病菌的抵禦能力，如果沒有做好合理的飲食規劃，只會加重經期不適，也容易引發其他婦科問題的產生。