來月經對於女性來說，是非常重要的事情，這一時期女性要全面的調理身體。在飲食方面也要多加註意，合理的利用這個特殊的時期，還可以達到減肥的效果，可以一起來看下女性來月經吃什麼水果能減肥？
1.香蕉：香蕉屬於一種卡路里比較低的水果，平時吃也可以減肥。所以女性在來月經時吃香蕉是很不錯的選擇，而且吃香蕉能刺激腸胃的蠕動，幫助潤腸通便，促進排便，減少便祕。但女性需要注意的是，香蕉的含糖量較高，經期時吃香蕉也要控制好量。
2.橙子：橙子中的維生素c含量較高，而且含有豐富的纖維素和天然的甜蜜素，對於喜歡吃甜食又想減肥的人羣來說，是一款比較適合的減肥食物。
3.番石榴：番石榴也是一種減肥效果比較好的水果，番石榴含有的熱量不高，還富有着大量的膳食纖維。女性在月經期時適當的吃一些番石榴，不僅可以增強人體人飽腹感，還能幫助腸道消化，達到減肥的目的。
可以幫助減肥的水果比較多，女性可以根據自己的飲食喜好進行選擇。女性要注意在月經期時吃溫性的水果，以免出現着涼的情況。
