多吃水果對身體好，不僅可以補充維生素，還可以補充人體的水分。很多女性在減肥時候，選擇水果減肥法， 那麼，水果減肥法真的有效嗎？如果是減肥的話，是所有的水果都可以吃嗎？讓我們一起來了解一下。
水果減肥法
水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食從而減肥的方法。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較爲有效的減肥水果是蘋果、香蕉等。
吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因爲只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對健康有害，應科學食用爲宜。
減肥不能吃什麼水果？
減肥不能吃柿子
柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質在飯後有利於消化和吸收，但是如果是空腹吃的話，那麼會導致胃部出現大量的胃酸，這就對人體很有害了，會導致人感到噁心、胃疼、胃穿孔等。
減肥不能吃香蕉
香蕉也是不能空腹吃的，它除了會出現類似空腹吃柿子的症狀以外，還會導致更加可怕的後果，如果你正處於減肥的階段，飢腸轆轆的，如果吃了香蕉的話，那麼會導致血液中的鎂元素突然增高，這就會影響心血系統中血液的流動。
如果長期只是用水果減肥，對身體會造成營養不良。同時，如果沒有選擇對的水果，減肥根本沒有效果。所以說，減肥也是需要講究技巧的。只有選擇對的水果對的方式，那一身贅肉才能漸漸消除。
