便祕這種情況在日常生活中是很常見的，不僅大人身上會發生便祕，嬰兒也是有可能引發便祕，便祕存在的危害可不小，這會讓有毒物質長時間滯留在體內，會損害肝腎等功能，不利於嬰兒成長髮育，而造成嬰兒便祕的原因有很多，有時候膳食纖......

1、做到葷素搭配、合理營養。2、把好食物質量及烹調關，切忌食用未煮熟的魚、肉。3、食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。4、不要挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營養。......

健康飲食一：拒絕或控制酒精攝入量飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最爲顯著。目前認爲，......

減肥是經久不衰的熱門話題，備受女性的關注。可見它在女性的心中有着多麼重要的位置。減肥的主要方式就是要合理的飲食。那麼，怎樣通過合理膳食減肥呢？一起來了解下吧。人們要在早上的時候吃好，這樣纔可以保證中午時吃的少......

2015年版美國膳食指南一發布就引起廣泛熱議，很多優秀的營養科普專家都紛紛解讀了這個特別重視證據因而非常有分量、極具科學性的膳食指南。它顛覆了一些原有的認識，比如解除了對膳食膽固醇的限量，也繼承了一些原有的推薦......

膳食纖維有什麼用，怎麼給孩子補充膳食纖維，膳食纖維有什麼營養呢，本站小編就來說說吧。膳食纖維是什麼?在以前的課題中有說到人體所必須的六大營養素分別:是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水營養素是指食物......

紅茶是中國古代茶葉之一，產於湖南安化。紅茶具有補充膳食營養、促進消化、減肥、降低血脂、預防心血管疾病、抗衰老、抗癌、降低血壓、預防糖尿病、殺菌和抗炎九種功能。有很多好處。但素食者，營養不良，注意少吃。以下是......

食療是被大衆公認的安全且效果較爲理想的調理方式，所以很多女性都希望在月經期間，通過食療的方式來調理身體，幫助月經更爲順暢的排出。下面就爲大家介紹一下，月經期間如何調理膳食？月經期間調理膳食可選擇促進經血排出、補......

整天坐在電腦旁，可樂不離手，出門代步，交往時喝酒，吃肉——這是很多年輕白領的生活照片。專家告訴記者，在城市人的生活水平大幅提高的情況下，人們的體力活動急劇減少，平均體重增加，飲食結構的變化，飲酒人數的增加，藥物的影響等因......

膳食纖維攝入過多可能會引起腹脹、腹瀉、營養不良等，具體如下：1.膳食纖維不能在小腸消化吸收,攝入過多會增加胃腸負擔。對於患有胃炎、潰瘍病人羣，易引發上腹飽脹、反酸等不適症狀，還會影響下一餐的進食。大量攝入膳食纖......

美麗的女性負有孕育生命的神聖使命，年輕的準父母們都希望自己未來的寶寶能夠健康聰明。科學合理的孕期保健飲食將直接影響到胎兒的健康生長和發育。從實踐經驗和專業角度來計劃孕婦的健康膳食，主要從幾方面考慮：1、食物......

夏枯草味苦性寒，能夠清肝火降血壓、散結化瘀，是一種能夠治療許多疾病的中草藥。俗話說藥補不如食補，除了用作藥物使用，夏枯草也可以用於膳食當中。我們一起來看看夏枯草有哪些保健膳食吧。一、夏枯草雙花燉豬瘦肉夏枯草是......

懷孕中期應該吃什麼比較好，懷孕中期要補充哪些營養呢，本站小編就來說說吧。孕中期的膳食要求1.增加熱能由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200卡路里的能量(0.8MJ)，每天主食攝入量應達到或高於400g......

哮喘患者在使用解痙止喘藥物的同時，也應注意膳食營養治療。目的是找出致哮喘的致敏食品加以排除，不用可能有交叉過敏反應的同屬食品，以消除症狀，恢復患者正常的胃腸消化和吸收功能。1.排除致敏食物如果致哮喘過敏食品有多......

健康老人的健康標準：說得準、聽得懂、看得清、算得出、走得動、站得直、吃得下、便得暢、睡得好、想得通。老年人最重要、最實用、最簡便也是最有效的科學膳食原則就是做到“合理膳食,均衡營養”。以下是一個68歲老教......

脂肪肝是由多種原因造成的，營養過剩是主要原因之一，患者需要合理膳食每日三餐，膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。脂肪肝患者......

關於吃蛋類(以雞蛋爲代表)的科普已經非常多了，剛剛發佈的《中國居民膳食指南2016》做了彙總，給出了非常全面的建議，我總結了一下吃雞蛋“八不要”：1.不要丟棄蛋黃。因爲蛋黃是不折不扣的營養寶庫，富含優質蛋白、單不飽和脂......

在食物多樣化的基礎上，各種食物該如何搭配呢?爲了指導中國居民把各種食物搭配好，國家衛生部以2008年1號公告的形式發佈了《中國居民膳食指南2007》。該指南由中國營養學會制訂，分爲一般人羣膳食指南、特定人羣膳食指南和......

膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。......

管飼膳食是將食物用攪拌機攪拌呈半流質，或者是流質的食物，適合導管餵食的食物，不可經口進食、經口進食不足或經口進食具有風險者，餵食需要合理按量來喂的，還需要注意營養的搭配。在餵養的過程中，擡高牀頭30°-45°角，避免誤......