減肥是女性都非常關注的事情，都希望自己擁有好身材，穿衣服好看，減肥需要長期堅持纔會有效果。在來月經的時候屬於女性的特殊時期，需要注意的有很多，那麼來月經吃什麼最減肥？
來月經期間女性都會覺得身體不舒服，這段時間也屬於排毒的好時機，經期可以吃一些開胃促進消化的食物，比如棗、細麪條、薏米粥等都不錯。在來月經的時候可能會腰疼，女性食慾也比較差，可以吃的清淡一些，不要給腸胃帶來壓力。
月經期間要多喝水，這樣可以促進身體代謝，能夠多排毒，將身體多餘的垃圾給排出來。多喝水還可以防止便祕，減少盆腔充血。女性可以多吃蔬菜和水果，對皮膚好，而且對減肥也有幫助，也可以補充身體需要的營養。
來月經腎臟也可以發揮很大的排毒作用，這段期間女性要注意保暖，千萬不要讓身體受涼，不可以吃生冷的食物，否則就容易肚子疼痛。月經期間可以吃一些黑木耳和海帶，也是不錯的食材，女性減肥要合理安排飲食，不可以節食減肥，很容易營養不良，危害健康。
