相信現在不少的女性可能都存在一定的身材焦慮的情況，對自己的身材不滿意，希望自己能夠更瘦一些，在月經期的時候也會考慮減肥的事情。那麼，女性在月經期吃什麼減肥呢？
女性在月經期的時候，如果想要減肥，建議女性吃高纖維的食物，例如全麥面等食物。高纖維的食物含有的熱量比較低，油脂含量比較少，女性吃了不容易積累脂肪，而且能夠增加女性血液中的鎂元素的含量，在幫助女性減肥的同時還能鎮靜神經，適合有減肥打算的女性在月經的時候吃。
有減肥打算的女性在月經期的時候，還可以吃海帶。海帶能夠減少脂肪在人身體內血管壁上的沉積附着，讓血液中的毒素能夠更順利地被排出來，排毒和減肥的效果都不錯。經期的女性還可以吃山藥，山藥中含有比較多的黏液蛋白，能夠避免女性失血過多而營養不足。
女性在經期的時候，不建議進行節食減肥。女性在經期的時候，身體是比較虛弱的，抵抗能力是比較差的，如果此時進行節食減肥，有可能會導致女性的身體出現健康問題。女性可以在月經期之外的時間安排自己的減肥計劃，這樣會更科學、更健康。
