女性都很重視身材，所以經都會進行減肥，不過大家應該選擇健康的減肥方式，不要通過節食來減肥，否則很容易傷害到身體健康。女性在來月經的時候，就是減肥的最佳時期。那麼，女生月經期間吃什麼減肥呢？
女生在月經期間，可以吃營養餐來減肥。現在有各類的營養餐，所含的熱量、糖分都比較低，而且有各種的營養元素，能夠滿足身體的需要，不會讓身體缺乏營養。吃營養餐不同於節食，是很健康的減肥方式。
女性在來月經的時候，體內的荷爾蒙分泌量會有所增加，身體的新陳代謝加快，而且脂肪分解速度也會加速。所以在月經期間應該多喝水，這有助於新陳代謝，並且要多吃些纖維素含量高的食物，這樣更加容易瘦下來。
經期女性想減肥的話，就可以選擇吃香蕉、火龍果、玉米以及藕片等食物，這有助於腸胃的蠕動，能夠保證大便的通暢，這對於減肥有很好的輔助作用。大家要注意，不能吃高糖分、高油脂的食物，例如蛋糕、油炸食品、膨化食品等。平時還可以進行一些運動，這對於減肥是很有幫助的。
