大多女性一直在減肥中，她們想方設法想要減肥，聽說經期掌握好攝入的食物，也能達到減肥的目的。可能大多數女性並不知道經期，有哪些食物能起到減肥的效果。那麼，下面來看看月經期吃什麼最減肥？
經期不應該減肥，經期女性的子宮出血，身體的抵抗力低，如果此時減肥身體會受到嚴重的損害。經期需要合理安排自己的膳食，不要過於勞累，寒涼的食物與刺激性的食物不要吃。可以吃以下這些食物，或多或少能起到減肥的效果。
1、木瓜。因爲木瓜中含有的維生素C量比較多，一方面可以補充人體所需的營養，同時也能起到減肥的效果。
2、紅棗。蛋白質、維生素C與維生素A在紅棗中的量比較多，這些營養元素有減肥的效果。而且經期身體虛弱的女性吃些紅棗，對於身體有幫助。
3、芹菜。膳食纖維在芹菜中的量也比較多，吃了可以起到清理腸胃，幫助排便的作用，同時也能達到經期減肥的效果。
4、紅豆。紅豆適合經期的女性食用，它有補充氣血的作用。因爲經期經血流出，會導致女性身體營養物質損耗，吃些紅豆一方面有補血的作用，另外一方面還有消腫的功效，所以說紅豆也是經期較好的減肥食物。
