很多女性來月經的時候總是會不太舒服，有的女性會不想吃飯，胃口不好等，其實經期有這種情況的，可以吃水果稍微做一下緩解，水果有很多的種類，不是任何水果都適合在經期在吃，那麼來月經可以吃什麼水果？
月經期稍微適量的吃水果，對女性的身體會起到很好的調理作用，如果有便祕的情況，便祕也可以很好的被緩解，盆腔的充血也會被避免掉。偏涼性的水果月經期間就不要食用了，像西瓜和獼猴桃都是涼性水果，要吃一些熱性的水果，像，桂圓，紅棗，榴蓮等。
溫和性的水果經期在吃的話，除了可以補充水分以外，還可以補充多種維生素。溫性水果主要有：荔枝，桃子，楊梅，橙子等，在補充能量的同時，還加強了人體的免疫作用，特別適合在經期來食用，可以很好緩解經期身體出現的不適。
女性在月經期間出現痛經的時候，可以喝上一些紅糖生薑水來平衡一下身體內的血液循環，讓血液在流的時候變得舒暢，不會血液凝滯。月經期間女性還要注意不要做激烈的運動，避免出現出血量過大的情況。
