女性在來月經的時候屬於特殊時期，在飲食方面，日常生活上面都需要注意，平時大家都喜歡吃水果，但是經期吃水果就需要注意很多，一定要對身體負責。那麼初次來月經吃什麼水果好？
初次來月經建議吃一些可以改善內分泌的水果，比如棗子、桃子、櫻桃還有蘋果等。這些水果當中含有胡蘿蔔素，還有豐富的維生素E，可以改善神經衰弱和躁動，可以讓身體內分泌維持在平衡狀態，可以適當吃一些。
在經期還可以吃一些起到滋養補血效果的水果，在經期陰部會大量出血，可能會導致貧血現象發生，建議吃一些補血滋養的水果。比如龍眼、蓮子、紅棗等，其中的鐵元素含量比較高，而且還可以增加製造血紅蛋白的微量元素，讓女性體虛體寒得到改善。
在經期不要吃剛從冰箱拿出來的水果，吃水果要晾溫以後吃，或者是用溫水泡一下再吃。水果要挑選新鮮的應季水果，還要清洗乾淨，以免水果上面有農藥殘留，對女性的身體不利。初次來月經女性可能會很緊張害怕，所以父母需要給女性進行心理疏導。
