月經前能不能吃草莓

草莓含有的營養價值比較高，女性食用草莓對身體也是有一定的益處。女性來月經的時候是不能亂食用食物，不然會對身體產生不良的影響。那麼，女性月經前能不能吃草莓呢？

女性在月經前是可以吃草莓的，但是不能食用過多。草莓的營養物質比較豐富，含有微量元素，果糖，蔗糖，氨基酸，水酸，水楊酸，蘋果酸等營養成分，易於被人體消化和吸收。食用過多草莓也不會使身體出現上火和受涼的情況。它是少年和老人比較適宜的健康食物。

草莓含有比較多的鐵質。草莓每100克就含有鐵兩克左右。女性食用一斤草莓就能滿足正常人需要鐵質的一半。草莓對貧血和胃腸道具有滋補調理的作用。女性適當的食用草莓，具有養容養顏的作用，能滋潤肌膚。女性在月經期間出現經痛的情況，就儘量少食用草莓。

草莓屬性寒涼，女性在月經期間食用過多會出現腹瀉，甚至加重痛經。草莓含有比較多的維生素，能保養皮膚，對身體有一定的好處。草莓含有的鞣酸，對身體組織不讓致癌物質的入侵有保護的作用，從而減少癌症的發生。草莓還含有抗氧化成分，能預防食道癌。