許多女性到了月經期，身體極其不舒服，如果飲食不當還會加重不適感。尤其是冰冷的食物不要吃，想要吃水果也要注意，因爲一些水果是寒性的，有痛經的女性如果吃了會加重疼痛。那麼，月經期間能吃草莓嗎？
女性來月經期間可以吃草莓，因爲它含有豐富的營養，有鈣、鐵與多種維生素，還有檸檬酸、果糖、蘋果酸，特別是維生素C的含量比較高。而且草莓中有合成維生素A的胡蘿蔔素，能起到明目養肝的作用。而且草莓中的膳食纖維豐富，果膠的含量也比較多，可以幫助人消化，大便通暢。
草莓對於月經不會有什麼影響，但是若是在寒冷的冬季，因爲天氣冷，草莓也比較涼，不能吃太多，以免導致痛經、腹部不適。若是有痛經的女性，可以在經期吃些蘋果、紅棗、櫻桃等等，這些水果中有維生素C、鈣質與葡萄糖等等元素，這些元素能夠分泌一種緩解疼痛的物質，可以減輕痛經的症狀。
若是女性的月經不正常，經常提前或者延後，可以吃一些有調理月經作用的水果，龍眼、核桃與紅棗可以改善內分泌，能起到調理月經的作用。
