有的女性痛經的症狀更嚴重一些，有的症狀比較輕微。長期的痛經如果得不到治療，是會影響女性的健康，女性在經期要多吃一些暖胃的食物，以保證經血順利排出，促進體內毒素的排出。那麼，痛經女性能不能吃草莓？
痛經女性可以少量吃草莓，但如果是在寒涼的天氣，建議是不要吃，否則可能會加重痛經的不適。草莓含有豐富的果膠和纖維素，對促進腸胃的蠕動，幫助機體消化吸收和改善便祕都是有幫助的。
另外，在月經期間，由於女性會失血，所以爲了達到補血的目的，適當進補含鐵量豐富的食物是很有必要的。月經期間，並結合自身的身體狀況，供給合理且有營養的膳食，使卵巢和子宮處於最佳的狀態，從而確保身體的健康。
再者，月經期的所選的食材要保證新鮮，它們不僅味道鮮美，而且更容易被消化吸收，注意多吃一些新鮮的蔬菜及水果。如有必要，女性也可以在每晚臨睡前喝一杯熱牛奶，爲機體補充能量，緩解經期的不適症狀。牛奶可以起到緩解情緒和減輕腹痛的作用，幫助消除經期女性的緊張情緒。
