很多男性都喜歡抽菸喝酒，甚至現在很多在校學生都開始揹着老師家長偷偷吸菸，覺得是一種很酷的表現，可以吸引到更多異性的關注，其實抽菸喝酒對人體的傷害是很大的，特別是處於備孕期的男性，一定要儘快戒掉好再開始受孕，那麼男性在備孕前多久開始戒酒呢？
男性在備孕前多久戒酒
懷孕前需要戒酒的主要原因是因爲酒精能夠影響人的肝臟功能，從而導致雌激素水平增加，對男人來說，這可不是好事，因爲精子是隨時產生的，精子質量受到當時激素水平的強烈影響。 而且，酒精還可能殺傷睾丸中的生精細胞導致精子數量下降。因此，經常飲酒的男性精子數量常常較低，活動性也差。 同樣，有研究顯示，懷孕前飲酒對胎兒的發育有點影響 。並有可能導致葉酸運輸效率下降，因此，國內的醫生一般建議要孩子的夫婦在要孩子之前的半年開始戒酒。
男性備孕前應該注意幾點
1、忌菸酒：研究發現，男性若是每天吸菸高於20支，那麼其精子成活率均低於50%，而且男子每天吸菸的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。由於精子的存活時間長達2個月，所以，準爸爸至少需要提前3個月開始戒酒。
2、忌熬夜：所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態。如今的都市人羣中，能夠做到的也是寥寥無幾。
3、忌桑拿：桑拿浴可使人消除疲勞， 且具有祛病健身的功效，不少人樂於此道。然而，專家提醒，正是桑拿浴成了部分青年不育症的元兇。
4、忌久坐：近年來，IT男慢慢成爲無法順利受孕的一個羣體。這與他們的職業性質也是息息相關的。要知道，長時間呆坐在電腦前面，會影響睾丸的散熱功能與血液循環，使睾丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。
5、忌緊身褲：緊身褲將陰囊和睾丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睾丸溫度升高，有礙精子產生。
6、濫用藥物：目前，臨牀上已經證明，不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。
抽菸喝酒的人經常被稱爲“癮君子”，那是因爲他們已經上癮了，一會不抽就會覺得不舒服，喝酒是頓頓都必須要有，不然一天渾身無力，但抽菸傷害到肺，影響呼吸系統，從而導致呼吸困難、窒息，酒精麻痹神經，酒精中毒搶救無效死亡的例子數不勝數，所以爲了家庭着想，奉勸各位儘早戒菸戒酒。
