對於想要孩子的寶媽寶爸們來說，在備孕期間是要注意很多事項的。當然對於有煙癮的寶爸們來說可能就需要在備孕的期間忍住抽菸的衝動，畢竟對於未出生的寶寶來說健康是最重要的。那麼，寶爸們應該在備孕期間多久準備戒菸呢？
男性備孕多久就要戒菸
男性備孕需要注意的是最好是在提前半年或者更久之前戒菸，這樣對於備孕纔有意義。或許會有的男性覺得比較困難了，這個時候應該多多想一想寶寶的健康是在自己的手上，就要多一些自律了。當然了，男性不抽菸就更好了，只需要平時多多注意其它的問題就好了。
男性備孕戒菸期間吃什麼好
1、海鮮粥
材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲、鹽、酒、白胡椒粉。
做法：
白米洗淨，加水熬粥。
蝦是一定要洗乾淨，然後去除蝦線，當然也可以根據愛好是否去除蝦頭。
鮭魚、蚵洗淨，去雜質。
這個時候粥應該是已經熬的差不多了，感覺是差不多了，就將蝦和鮭魚等其他和上述的一些配料加進去即可。
2、枸杞紅棗茶
材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂3個。
做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。
有能起益氣滋陰，開胃活血改善精液稀薄、增加體力的功效。
在瞭解戒菸對於整個家庭是多麼重要之後，尤其是在孩子未出生和出生沒多久的時候，這不論是二手菸還是孕期的煙，都是一種不好的影響。其次，在這裏說的基本都是男性戒菸，主要是考慮到抽菸一般爲男性，而女性的話更是抽不得煙，對於受孕時的胎兒畸形是會提高概率的。
