如果夫妻雙方想要儘快備孕成功的話，保持良好的生活習慣很重要，尤其是男性需要避開菸酒，這樣對精子質量纔不會造成損害，也不會影響到備孕的效果。雖然大家都知道備孕要戒菸酒，可是有很多朋友都不清楚男性備孕戒菸酒多久，所以今天小編就來進行解答。
男性備孕戒菸酒多久
在準備要寶寶的情況下要戒菸戒酒半年以上，同時口服葉酸，儘量調整身體功能狀態，使身體達到最佳狀態，再進行受孕，這樣會對寶寶的健康有一定的好處。並且夫妻雙方生活要有規律，早睡早起，避免接觸電腦，化工放射線有害物質的刺激，不要亂用精神類的藥物。
男性戒菸有哪些好處
1、菸民口腔常伴有異味，戒菸後口氣變得清新許多，和別人交談時對方也會舒適很多。
2、頭腦反應要比戒菸前快，身手也要敏捷一些。
3、睡覺會比以前香，容易進入美夢的境界。
4、血液循環改善，男性陰莖部的血流量也會增加，最直接的結果是性能力會增強，並且睾丸能製造出品質更佳的精子，利於優生。
男性最好是戒掉菸酒的半年之後再備孕要寶寶會比較好，因爲這時候身體的毒素也已經清得差不多了，對備孕也沒有什麼不良影響。其實很多男性都不理解爲什麼備孕一定要戒菸酒，在上文小編也有了詳細的介紹，菸酒是會損害男性的正常性功能的，所以爲了自己的生殖健康，男性有必要戒掉菸酒。
