現在抽菸喝酒不僅僅是一種生活習慣，還是一種交際方式。在工作中，難免少不了應酬，菸酒就是工作的一些內容。不僅僅男性朋友吸菸喝酒，女性朋友也是這樣子的。接下來，小編就爲大家詳細介紹一下關於女性備孕要戒菸戒酒嗎的一些內容。
女性備孕要戒菸戒酒嗎
想要孩子的前3個月就應該做準備了，前提是夫妻雙方需要調理好身體狀態，如果丈夫經常熬夜，建議孕前一個月應有規律的生活，以免影響精子質量。而妻子每天應該補充葉酸，防止孩子畸形，而丈夫也可以補充一些維生素，以平衡肌體的內環境。
女性備孕不能吃什麼
第一，酒精飲料：過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睾酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。
第二，黴變食物：糧食，油類，花生，豆類，肉類，魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。
第三，含過氧脂質的食物：油炸的食物或者餅乾，糕點茶油麪等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。
總體來說，女性備孕是要戒菸戒酒的，這是值得重視的，寶寶是否健康，這個起到非常大的影響。還有，愛吃零食的女性朋友也要適當少吃一些零食，這對備孕也是有影響的。在這裏，小編建議要多吃一些綠色蔬菜，清淡飲食。
