煙和酒，已經成爲中國最大銷量的東西了，我們平時交際啊，應酬啊，都會要碰這些東西，雖然我們都知道煙和酒對身體不好，但是沒辦法，生活所迫，我們不得不去把這些東西融進我們的生活中，但是備孕期間一定是嚴令禁止的，那備孕期間爲什麼要戒菸戒酒呢？
爲什麼備孕前戒菸戒酒
1、香菸的煙霧中含有強烈的致癌、致畸物質，不論是男性還是女性，吸菸（包括被動吸菸）都是優生優育的大敵，女性吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經失調、卵巢早衰（表現爲過早絕經），影響卵子質 量，導致不孕。
2、吸菸的女性即使懷孕了，亦因爲卵子質量不高，易出現流 產、早產和死胎。煙的毒性物質會干擾精子的整個生成過程，男子吸菸會使精子數量減少，畸形精子明顯增多，從而導致不孕或生下的子女有先天畸形的概率明 顯增高。
3、現代醫學提示，男性長期飲酒，精液中精子數目減少、活動力減弱， 陽瘻、不育的發生率明顯增加。酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟，商 且影響受精卵的順利着牀與胚胎髮育，使不孕、流產和生育畸形兒的概率成倍增加。
懷孕前需要戒酒多久
1、如果要計劃懷孕的話，至少戒酒半年。這樣才能使酒精完全排出體外，而且日常生活要有規律，適度運動。根據情況分析至少應在計劃懷孕前半年戒菸戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
2、凡是想要孩子的夫婦，應對飲酒一事謹慎，多喝不如少喝，少喝不如不喝。一般想要孩子的，半年內不飲酒爲宜，這是優生的條件之一。另外懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸。爲了減少胎兒神經管畸形的發生.飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
3、最好去醫院做個全身的體檢，夫妻兩個都要體檢，如果有什麼疾病及時治療，爲了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天，如果平時月經週期不夠準確，也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。一般排卵期白帶會增多，也可以監測基礎體溫。
懷孕是一個家庭中重中之重的事情，不管你是不是真的喜歡孩子還是迫於外界種種壓力纔要的孩子，做父母的都是對孩子負有責任的，父母也有義務讓孩子健康的來到這個世界上，所以，希望大家在備孕的時候能夠戒菸戒酒，按時鍛鍊，保持一個良好的身體。
