提起趙雅芝，我們馬上就會想起《上海灘》、《新白娘子傳奇》、《戲說乾隆》等經典的電視劇。正是趙雅芝彩表演使這些電視劇成爲古典。現在的趙雅芝已經過了天命之年，但她的光輝並沒有因爲歲月的流逝而變暗。有人問趙雅芝的保守之路，她笑着說:保守的第一要務是飲食。我的生活很規律，吃得很健康，不偏食，不想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但要注意營養的平衡。”
1.多吃含水量高的食物。人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚乾燥、失去彈性、出現皺紋。因此，女性應該多吃蔬菜、水果等食物，保持體內的水分。
2.注意攝入富含維生素的食物。維生素可以保持皮膚細膩滋潤。特別是維生素e能抑制老化。維生素E還能防止脂褐素沉着，使皮膚光澤。
3.多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性平時多吃豬蹄、動物肌腱、豬皮等含有膠原蛋白的食物，可以有效地延緩衰老。
4.吃的食物應含有一定量的膽固醇。皮膚細膩的是皮膚含有大量透明質酸酶。玻尿酸酶可以促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。只有膽固醇才能產生透明質酸酶。可適當攝取含有豐富膽固醇的動物性脂肪。
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