溫補腎陽:山藥燉烏雞。
做法:
1、烏雞一隻，去除內雜和頭爪，切塊洗淨，在砂鍋里加水煮沸，去除浮油，加入黃酒和鹽。
2、取文火燉至七成熟，加入去皮切塊山藥250克，燉分次食用。
山藥具有補髓填充精華、強筋健骨的功能烏骨雞性溫甜，有溫腎益氣、養心安神、調節活血的功能。
補充維生素:青椒牛肉炒白菜
材料:牛肉200克，白菜250克，青椒50克，青椒50克，味增10克，大蒜頭(去衣破碎)15克，鹽、糖、胡椒粉、米酒、生提取、生粉、花生油各適量。
製作方法:牛肉洗淨切片，用鹽、生提取、花生油混合備用的辣椒去除種子，洗淨切片，用菜油混合備用的豆漿洗淨切片，加入生提取、糖、胡椒粉和適量的水，混合備用的鍋加油，爆炸蒜和蔥段，加入牛肉炒，加入少許米酒，加入辣椒、豆漿繼續炒，最後調味變薄。
抗癌:粟米蘿蔔燉新鮑
材料:新鮑5只，粟米200克，蘿蔔100克，蒜頭(去衣破碎)15克，蔥段10克，薑汁少，鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。
製作方法:生鮑處理清洗，切花刀後用薑汁、酒稍作水準備的粟米清洗切成飛水準備的蘿蔔去皮準備的鍋里加油，爆香拍大蒜和蔥段，生鮑炒一會兒，加入適量的雞湯、粟米、胡蘿蔔和生抽，調味後用火煮材料。
清肝明目:益母草豬肝
材料:益母草10克，棗10顆，豬肝200克，材料酒、鹽、醬油、紅曲、蔥、味精適量。
做法:
1.益母草洗淨，加水煮，取藥汁50毫升。
2.棗核洗淨，切片煮。
3.豬肝切成薄片，用料酒、鹽、醬油醃幾分鐘，加入油鍋大火炒至變色，加入藥汁、棗、紅曲、蔥、味精炒幾次即可。
