春節期間，許多人因飲食習慣而便祕。也許也有人認爲自己的胃腸各方面都很正常，所以應該不會便祕。卻不知道在春節期間如果存在以下這三種行爲就很容易導致便祕的發生，因此大家要對以下這三種行爲有所瞭解，這樣才能夠讓自己真正的遠離便祕。春節期間哪三種行爲容易便祕？
一、攝入過多油膩的食物
在春節期間由於各種聚會會讓大家進食過多油膩高脂肪的食物，而這些食物會讓整體的飲食結構不合理，過於油膩以及脂肪過高的食物中所含的膳食纖維比較低，就容易讓身體因爲膳食纖維不足而讓自己的腸蠕動變差，這樣就容易導致便祕的發生。另外，春節期間交往很多，喝各種各樣的飲料會給自己帶來飽腹感，吃飯時容易吃，身體食物的總量攝取過少不會刺激胃腸蠕動，食物堆積在身體便祕。
二、缺乏運動
在春節期間很多人會因爲聚會走親訪友，各種娛樂而讓自己缺乏運動，很多人有着各種各樣的娛樂方式，如打牌、打麻將，而這些娛樂方式都需要長時間保持一個姿勢，而時間一久就會讓身體因爲缺乏運動和腸胃蠕動的功能下降，也會讓腸道的肌肉變得鬆弛，這樣就會讓排便的功能下降而讓自己發生便祕。
三、有便意沒有及時排便
在春節期間，很多人會因爲跟親朋好友相聚一起娛樂或者是唱k，因此也就經常熬夜通宵，就會讓自己良好的生活作息被打亂，特別是一些人在自己有排便的意願時因爲正玩得高興而沒有及時排便，卻不知道當自己身體有發生想要排便的指令時，如果沒有及時排便就會讓身體的糞便堆積並且下行到直腸，時間一長就會讓身體對糞便的感應能力變差，這樣就容易在自己有便意的時候不會有明顯的感覺，就不能夠讓自己及時排便，久而久之就會讓自己發生便祕。
溫馨提示，在春節期間要特別的注意，如果有以上這三種行爲的人要及時改掉，只要及時改掉才能夠讓自己遠離便祕，避免因爲自己的不注意讓便祕發生，從而讓便祕影響到自己的身體和生活。
