生理日身體內部的荷爾蒙非常不穩定，容易引起內分泌失調，臉上長痘痘，爲了解決生理日長痘痘的問題，需要實現以下3點。
1、平衡內分泌
原理:實際上臉上長痘痘的主要原因是體內分泌失調，治療標準時也要治療。
方法:使用維生素e軟膠囊保養皮膚，每天晚上睡覺前，徹底清潔皮膚後，將維生素e塗抹在青春痘的位置，第二天清洗即可。內衣也是個不錯的選擇。
在經期要注重休息和保養，注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態，利於體內血液循環、平衡雌激素水平。
2、排毒保養
原理：經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。
方法:製作珍珠粉面罩，可以緩解青春痘肌肉。選擇可食用的珍珠粉，用適量的純淨水調成糊狀，或是用蜂蜜或蔬菜汁，用最適合自己的方法，調成面膜。
排毒養顏的食物有胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳、苦瓜等，生理日可以和瘦肉一起煮湯喝，避免辣和油炸的料理。
3、控油保溼
原理：除了以上兩種，還需要爲皮膚做個具體的計劃，以防肌膚油脂分泌過量。使用控油保溼的產品是一方面，飲食方面也是需要注意的。
方法:選擇適合自己的控油產品，在生理日一週前使用純天然護膚品，避免刺激性過大的含酒精的產品。另外，在飲食方面，避免油膩、甜食，吃清淡的飲食，遠離青春痘，身體內分泌也更加平衡。
