年輕時白髮，對個人形象和心理狀態都有不良影響。特別是對於害怕老愛美的女性，一旦自己長出白髮，就會像敵人一樣狂暴。其實，除非是先天性和疾病引起的，白髮也不是無法預防的。讓編輯告訴我們一些把戲！
不要熬夜
熬夜對身體的傷害是毫無疑問的。從中醫的角度來看，從晚上11點到凌晨3點，血液流入膽、肝臟，這時身體必須完全休息。否則，肝臟的修復功能受到影響，肝臟的血液不能養活，連帶影響頭髮不能正常生長。
多換髮型
如果女性總是梳馬尾或者總是同一邊分線，可能使頭皮局部血液循環不良，這樣不僅容易讓你掉頭髮掉得厲害，還會讓白髮悄悄爬上頭。
多運動
全身血氣運行順暢，特別是到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，對於長時間坐着的城市人來說，要特別重視下肢和肩頸的活動。
多吃黑色食物
黑色食物多進入腎臟，可補益腎精。建議在日常飲食中加入黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等黑色食物。另外，龍眼、棗(或棗)、深葡萄可以防止脫髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等，含碘豐富，可以使頭髮有光澤。
手指按摩頭皮
按摩頭皮同樣可以防止白髮和脫髮的問題。雙手手指可以代替勞動，同樣從前到後梳理，用手指腹在頭皮上畫圈揉搓，輕輕敲打頭皮，促進頭部血氣流動。此外，最好選擇木頭或牛角梳子，以免靜電損傷頭髮。
