青春期由於青少年的體內代謝旺盛，所以許多激素的代謝也會有所增強。由於激素的代謝以及面部油脂分泌過多，就會造成毛孔堵塞，長久之後就會出現起痘。青春期預防青春痘的注意點有這些方面：飲食、清潔以及作息規律。
青春痘是每個人在經歷青春期的過程中都會出現的。但是因爲人的各方面都有一定的差異，所以青春痘的嚴重程度也就有所不同。有的人可能比較少，而有的人卻可能整個面部都佈滿青春痘。那麼，青春期如何預防青春痘呢？
1、注意日常的飲食
因爲正在處於青春期，有的家長非常注意孩子的飲食，給孩子補充大量的營養來促進孩子身體發育。但是，如果營養補充不科學，就非常容易導致營養過剩。這個時候就容易導致油脂的大量分泌。油脂分泌堵塞毛孔，就會出現不同程度的青春痘。所以，應該注意在飲食上應該清淡一些，注意搭配上的比例均衡。
2、清潔很重要
因爲身體代謝旺盛、新陳代謝加快，所以身體中的分泌物也就有所增加。如果不能夠及時的進行清潔。分泌物堆積過多，就會出現毛孔堵塞，青春痘頻發的現象。應該選擇合適的清潔用品來進行輔助清潔。保持皮膚的乾爽，這樣纔可以達到預防和緩解青春痘的效果。清潔時一定要注意，避免弄破青春痘而留下不易消除的痘印。
3、日常作息要規律
許多人喜歡熬夜，而且時間上非常的不穩定。這樣就容易造成青春痘的出現。因爲熬夜會影響到身體內正常的代謝。肝臟部位無法正常的排毒，這樣就會導致內分泌的失調。這種情況非常容易造成青春痘的加重。所以，作息一定要規律。
青春期出現青春痘是一種普遍的現象。如果做好了及時的護理和預防，是可以在很大程度上減少甚至組織青春痘的生長的。在日常生活中，應該注意不要輕易擠壓青春痘，防止出現痤瘡等更加嚴重的情況。
