想要避免青春痘的產生，平時要注意不要用手摸臉，且早晚洗臉一次，不要過度清潔面部即可。同時，飲食上要注意多吃天然無添加劑的蔬果，不要攝入過多的糖分和碳水化合物。也要注意衣物清潔，以及保持心情愉悅。
青春期痤瘡的發生是非常常見的，大多都和激素水平發生變化有關。但是如果長期有青春痘，不但會使面部油膩，也會看起來比較邋遢，影響面部整體形象。所以平時除了飲食上注意不要辛辣刺激之外，生活當中也要注意很多，才能避免青春痘的產生。那平時應該怎樣防止青春痘呢？
1、避免用手摸臉
部分人有用手摸臉的習慣，但其實這樣非常不衛生。手上有不少肉眼看不到的細菌和微生物，長期用手摸臉，會使這些細菌在臉上滋生，從而更容易出現青春痘。同時，不愛洗頭的人也容易刺激到額頭皮膚，使額頭長出惱人的青春痘。
2、減少糖分攝入
喜歡吃甜食且攝入過量的糖分，都是誘發青春痘產生的原因之一。特別是對於含糖量較多的奶油蛋糕和碳水化合物，都應該少吃。此外，對於喜歡長痘痘的人，一些果仁類的食物，例如花生，也應該避而遠之。
3、多吃綠色食品
平時飲食上應該多吃一些純天然沒有人工添加劑的食品，也可以增強皮膚的免疫力，常見的有酸奶和植物纖維的蔬果。特別是多吃紅蘿蔔、花椰菜、菠菜等等蔬菜，不但可以增強皮膚對細菌的抵抗能力，也可以幫助體內毒素的排除，能讓痘痘更快的消失。
4、保持衣物清潔
生活起居上需要注意貼身衣物和被褥牀單，都要保證清潔，最好每週換洗一次牀單，每天堅持換貼身衣物，洗後進行陽光暴曬。這樣纔可以利用紫外線，殺死衣物中藏匿的細菌，避免青春痘的產生。
5、釋放精神壓力
長期過大的精神壓力，也會導致皮脂分泌旺盛，從而誘發痘痘產生。所以需保持心情愉悅，學會自我解壓，也能一定程度上預防痘痘發生。
6、正確洗臉方法
正確掌握洗臉方法和次數也是有必要的，過度清潔也會洗掉皮膚表面的保護油脂，這樣使面部過於乾燥，反而更容易感染細菌。所以建議每天早晚兩次，或者是面部過髒、流汗過油的時候清洗就可以了。
7、睡前記得卸妝
外出需要注意塗抹防曬粉底，但是睡前或者是回家後，一定要徹底卸妝。否則護膚品的化學成分會堵塞毛孔，這樣更容易導致痘痘滋生。
