很多人都長過青春痘，也深受其擾，近日，有調查結果顯示，有超6成大學生有青春痘困擾，影響了自己的健康和身心，那麼，長青春痘怎麼調理呢？接下來本站小編就來說說。
日前，一項對全國536所高校大學生開展的問卷調查結果顯示：超6成大學生有青春痘困擾，超4成學生“痘齡”5年以上，超5成學生處於輕度長痘狀態，超7成學生曾採取措施緩解痘痘，超8成學生認爲痘痘對學習生活產生影響，形象變差、危害皮膚健康、內心焦慮爲主要顧慮。
青春痘的學名叫痤瘡，又名粉刺、暗瘡、面瘡，是皮膚科常見的一種疾病，通常發於12-25歲人的臉部、前胸、背部等皮脂腺分佈多的地方。
女性常在每次月經來潮前使痤瘡加重，體內雄性激素水平增高，使皮脂腺分泌增多，聚積於毛囊內不易排出，致使毛囊栓塞形成粉刺。
原存在於毛囊內的痤瘡棒狀桿菌在厭氧條件下得以繁殖，產生溶脂酶，分解皮脂中的三酸甘油脂，釋放出遊離脂肪酸，刺激毛囊引起炎症，進一步使毛囊壁受損而破裂，引起毛囊周圍炎症形成痤瘡。
明白青春痘生長的原因後，下面我們再來看看青春痘會受到哪些原因的影響，這裏的影響主要也是分爲六點，分別是：
1.內分泌：病人常可注意到月經來前病竈惡化。
2.食物：如花生、巧克力、油炸食物對某些病人有惡化影響。
3.情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。
4.氣候：日曬、溼度過高有些病人會惡化。
5.化學藥品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核藥等，都可能引起青春痘。
那麼青春痘該怎麼調理呢？
1. 多喝水
水是人體不可缺少的物質之一，青春痘的生長跟皮膚油脂分泌過多有關，而皮膚外表出油越多，則代表皮膚內越缺水，因此平時應該多注重皮膚的補水工作，最簡單有效直接的方式就是多喝水。
2. 多吃蔬菜水果
蔬菜水果中不僅蘊含豐富的水分和營養，同時還有令皮膚保持年輕嫩滑的維生素，其中維生素C和維生素E對皮膚的健康最有作用，因此在進食水果和蔬菜時，可挑選含這兩種維生素多的食物。
3. 保持健康的生活習慣
內分泌失調是導致長青春痘的主要原因之一，而熬夜是導致內分泌失調的主要原因，超過22點後沒睡覺，人體就無法進行正常排毒，長期熬夜會導致青春痘暴漲，所以想要青春痘好的快，必須早睡早起，搭配適當的運動，效果會更好。
要注意的是，日常護理要用溫和的產品洗面，切忌使用鹼性太強的產品，這樣才能控制皮膚的油脂含量。
如果出現較爲嚴重的症狀，應及時就醫，以免惡化病情。
痘痘不要隨便擠，我們手上有很多的細菌，擠不好有可能會導致繼發感染，留下疤痕，如果痘痘在危險三角區，甚至可能會引發顱內感染，實在想擠，建議去正規醫院皮膚科做痤瘡挑治。
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