女性希望自己清純永久居住，保持不老的臉是沒有厚度的，但是盲目美容，對身體的損害也很大，其實自然的食物是自然的抗老化產品，經常吃，接下來一起來看看吧
1、堅果
堅果是很好的選擇。堅果類食物包括核桃、花生、松子、芝麻、蓮子等，這些果仁含有豐富的維生素e，這是天然的抗氧化劑，可以防止皮膚過早出現老年斑，也可以防止褐色素沉澱在皮膚中，防止臉上出現斑點。此外，維生素e還能促進細胞分裂、再生，延緩細胞老化。
2、棗
吃棗，使皮膚健康。棗含有大量維生素c，有效抗氧化，有助於保持皮膚彈性。同時，維生素c可以阻止黑色素的形成，使皮膚顯示出自然的白色纖細。平時多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，少吃鹽，可以減少沉着的色素斑點，消失。
3、海帶
海帶也是營養豐富的食物，注意補充營養。海帶是常見的海洋食品，含有豐富的鐵要素，可以預防缺鐵性貧血，使膚色紅潤美麗，有效預防缺鐵性禿頂。另外，海帶中含有豐富的碘，可以預防粗脖子的疾病，促進新陳代謝，加快人體組織的更新速度，使人年輕精神煥發。
4、豬皮
豬皮含有大量膠原蛋白和彈性蛋白，在保持皮膚豐富的同時，不必擔心脂肪過多會發胖。豬皮的美容護膚作用實際上是兩千多年前的漢代，名醫張仲景的《傷寒論》中記載着豬皮有血脈、潤膚的作用，讓少女吃，可以防止老化。
這些抗衰老的食物，大家應該有自己的理解，女性想延緩衰老，應該注意這些，這是健康的方法。
