很多人可能在青春期臉上長了很多青春痘，皮膚的新陳代謝能力可能比較強，但也有從青春期開始就沒有停止過，伴隨着幾個月到幾年。所以，爲什麼容易長青春痘？吃什麼容易長青春痘？
實際上青春痘的原因最常見，最重要的是飲食問題，大多數人平時沒有控制飲食習慣。特別是在臉部的t字區域，這部分的毛孔和汗腺集中，容易分泌汗和油脂，特別是夏天這部分出油的現象更加明顯，因此此此時的飲食控制更加重要。
夏天的溫度本來就很高，身體容易發熱出汗，所以夏天儘量吃清淡的食物，儘量不要吃辛辣的食物和熱量高的食物，對皮膚的刺激性小，皮膚不容易發炎，青春痘也不容易長。很多人因爲平時的飲食太油膩，這些油脂不能順利排出體外，開始在皮膚表面的毛孔中堆積很長時間，成爲青春痘。
當然，以上是飲食問題引起的青春痘，很多人不是飲食引起的青春痘，平時吃東西也許很清爽，但青春痘多年沒有消失，有些原因是皮膚病變，在這種情況下不僅要注意飲食，還要去醫院
然後有些人可能是因爲不規則的休息時間，長期這樣的休息容易引起內分泌失調，皮膚上出現青春痘。因此，在這種情況下，必須從源頭開始，控制飲食是必要的，但調整生活規律是根本，每天晚上11點到12點是肝臟排毒的過程，所以最好保證每天11點之前睡覺，幫助身體排毒。
無論如何管理自己的嘴都很重要，在沒有青春痘之前必須防患於未然。麻辣燒、燒烤等特別刺激的食物儘量不要吃，每天喝水吃蔬菜水果，適當運動，幫助身體新陳代謝排汗，皮膚容易變好，青春痘也不容易長。
